ついつい今年も「正月太り」… 太った体を健康に戻すために気を付けることを医師に聞く

年末年始の食べ過ぎや夜更かしによる生活習慣の乱れが、健康や体重にどのような影響を与えるのかをご存じですか？ つい増えてしまった体重は、健康的な生活を送ることでゆっくり戻すのが大切です。この記事では、無理のない正月太り解消法や、睡眠の乱れが健康に及ぼすリスクについて、医師の丸山先生が詳しく解説します。